夏季溫度比較高，這個時間段很容易出現(xiàn)食欲不振和口干等情況，那么夏季吃什么比較解暑呢？相信很多朋友都特別想知道，下面小編給大家介紹幾款解暑佳品，希望對你有幫助。

荷葉粥，到了炎熱的夏季，想要吃點(diǎn)清熱解暑的食物，荷葉粥就是不錯的選擇，特別是把荷葉和粳米混合在一起熬粥喝，效果還是挺不錯的。要是夏天出現(xiàn)乏力等情況，不妨選擇喝點(diǎn)荷葉粥。

苦瓜，到了夏天的時候，其實(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜清熱解暑的效果還是很顯著的，由于苦瓜里面含有豐富的維生素和氨基酸等，選擇用熗炒的方式，口感還是蠻不錯的，還能起到解暑的效果，何樂而不為呢。

番茄雞蛋湯，在夏季想要清熱解暑的話，喝點(diǎn)番茄雞蛋湯也蠻不錯的，還能給身體補(bǔ)充充足的水分，因?yàn)榉牙锩嬗惺重S富的番茄紅素，營養(yǎng)價(jià)值高，還能把身體里面不好的給排出去，預(yù)防出現(xiàn)衰老的情況。

西瓜汁，西瓜可以說是夏季清熱解暑不容錯過的佳品，而且西瓜還是屬于寒性的食物，特別是夏季喝點(diǎn)西瓜汁，口感清甜，還富有許多的維生素和果糖等，非常適合大家夏季多喝點(diǎn)，清熱效果也挺顯著的。

綠豆湯，到了夏季高溫的時刻，喝點(diǎn)綠豆湯是非常不錯的食物，可以起到清熱解暑的效果，由于綠豆里面含有許多的礦物質(zhì)和多酚類等成分，對于防暑的功能還是挺顯著的，值得大家去試試，不過分量不能太多，以免起到反效果。

冬瓜湯，冬瓜是屬于寒性的食物，可以起到清熱降火的效果，而且還有許多的營養(yǎng)成分，在夏季的時候，不妨選擇喝點(diǎn)冬瓜湯，這樣就能把胃火給降下來，還能避免堆積過多的脂肪。